국화차 효능

*** 국화차 효능 ***

 

가을에 어울리는 차 중 으뜸인 국화차, 좋아하시나요? ^^ '동의보감'에 표기된 바로는 마시는 물 중의 으뜸은 새벽에 긷는 우물의 정화수, 그 다음은 차가운 한천수, 그리고 그 다음이 국화수라고 되어 있습니다. 예로부터 국화수는 성질이 온순하고 독이 없는 물로 알려져 왔다고 합니다. 여러 차례 우려 마셔도 잔향이 풍부해 여운을 주는 국화차의 효능 에 대해 알아보겠습니다.

 

 

#1 면역력강화

국화차에 포함되어 있는 비타민C 로 인해 피로를 회복하고 면역력을 길러주는 데 도움을 줍니다. 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸릴 수 있으니 이를 예방하면 각종 질병으로부터 멀어질 수 있습니다.

 

#2 노화예방

국화차에 포함되어 있는 비타민C 가 체내 활성 산소를 제거해 주어 피부 세포가 노화되는 것을 막는데 도움을 줍니다. 이미 손상된 피부세포 또한 재생시켜주는 효과가 있어 피부 노화 방지에 탁월한 효능이 있습니다.

 

#3 불면증개선

요즘 현대인들이 과도한 업무 스트레스 등으로 인해 불면증을 앓는 경우가 많은데요, 국화차가 심신 안정을 도와주며 머리를 맑고 시원하게 해주는 효과가 있어 스트레스 해소에 좋습니다. 스트레스성 불면증에 탁월하며 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.

 

#4 두통 개선

스트레스, 부족한 수면시간, 걱정 거리 등으로 인해 두통이나 어지럼증을 호소 하는 사람들이 많이 있습니다. 국화차는 머리를 맑고 시원하게 해주는 효과 뿐 아니라 심신 안정에 효과가 좋아 스트레스 해소는 물론 두통에 좋습니다. 두통이 아주 심한 경우에는 국화차 뿐 아니라 구기자, 오미자 등을 함께 끓여 마시면 더욱 더 효과가 좋다고 합니다.

 

#5 눈건강

스마트폰 사용으로 인해 안구건조증, 결막염 등 눈 건강에 적신호가 온 분들이 많은데요, 국화차에 포함되어 있는 비타민A, 카로틴 성분이 풍부하게 함유 되어 있어 꾸준히 국화차를 섭취 하게 되면 눈의 피로를 덜어 주며 시력 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

#6 숙취해소

콜레스테롤 뿐 아니라 알콜 분해에 탁월한 국화차! 술을 마시기 전이나 후에 마시면 도움이 될 수 있습니다.

 

#7 지방간 예방

지방간이란 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말하는데, 지방세포가 염증 물질을 배출하게 되면 간염으로 발전 할 수 있어 위험한 질환 입니다. 국화차에 들어 있는 비타민A,B 와 지방간 예방에 좋은 콜린 등 건강에 좋은 성분이 많이 함유 되어 있어 지방간 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

#8 몸살, 감기 예방

국화차에 많이 들어 있는 정유성분은 초기 감기에 아주 좋습니다. 고열, 몸살 기운등을 몸 밖으로 배출 시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

국화차의 효능에 대해 알아 보았습니다. 저도 처음에는 차를 마시는게 익숙치 않았는데요, 식후에 한잔 씩 하는 습관을 들이다 보니 커피 보다 요샌 차 한잔을 즐길 때가 많아졌습니다. 이전 글에서 언급했던 팥차 뿐 아니라 국화차 또한 제가 요새 즐겨 마시는 차 인데, 몇 개 남지 않아 주문 해야 겠네요:) 몸에도 좋고 맛도 좋은, 그리고 지금같은 가을날에 너무나 잘 어울리는 국화 차 한잔 해 보시는건 어떨까요? 차 한잔과 함께 기분 좋은 하루 되시길 바랍니다.

 

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