가을철 피부 관리

*** 가을철 피부 관리 ***

 

아침&저녁으로 제법 쌀쌀해진 날씨가 되었죠? 일교차로 인해 급격히 건조해져 피부가 푸석해지고 거칠어지기 시작합니다. 요샌 미세먼지로 인해 대기오염이 증가세 피부에 적신호가 온 분들도 많을거에요. 실제로 10월에서 12월이 피부과 방문하는 분들이 급격히 증가하는 때 라고 하네요. 가을철 대표적인 피부 질환은 피부건조증! 평소 수분량보다 낮아져 건조증이 쉽게 발생한다고 합니다. 가을철 피부 관리 , 어떻게 해야 효과적으로 할 수 있는지 함께 알아 볼께요!

 

1 ) 자외선 차단

아직도 자외선 차단을 여름에만 해야 한다고 생각하시는 분들 계신가요? 절대 그렇지 않습니다. 자외선 차단은 사계절 내내 해주시는게 좋은데요, 여름에만 자외선 차단제 열심히 바르시는 분들, 가을철에 바르지 않게 될 경우 자외선에 장시간 노출되어 여름에는 보이지 않았던 주근깨와 기미가 생길 수 있습니다. 여름 못지 않게 사계절 내내 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 주시면 피부 관리 예방에 도움이 되니 잊지 말고 챙겨 바르세요.

 

2) 꼼꼼한 세안 및 각질제거

꼼꼼한 세안은 피부 관리의 기본 중에 기본이죠? 세안은 아침에 한번, 저녁에 한번 하루 2회 해주시되 미지근한 물을 사용해주시는게 좋습니다. 물의 온도가 너무 뜨거우면 피부가 건조해지기 때문에 미지근한 온도로 맞춰 모공을 열어 화장품의 찌꺼기과 불순물을 싹 제거해야 합니다. 일주일에 1-2회 정도 각질제거까지 함께 해주시면 더할나위 없을텐데요, 피부가 많이 건조 하신 분들은 각질제거가 도움되지 않을 수 있으니 본인의 피부에 맞게 횟수를 조절해 주시면 됩니다.

 

3) 수분크림

각질 케어를 위한 세안 후 중요한 것이 기초 케어부터 차례대로 꼼꼼히 바르기 입니다. 기초 후 수분크림으로 영양공급 및 보습 막 형성을 해 주시면 건조해진 가을철 피부에 효과 만점 입니다.

 

4) 충분한 휴식&수면

가을철 피부 관리 를 위해서는 고른 영양 섭취 및 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 비타민C 등 필수 영양 성분의 섭취는 피부의 탄력에 도움이 될 수 있으며 충분한 휴식&수면은 우리 몸의 면역 기능 활성화를 촉진시켜주기 때문에 면역력 강화에도 좋습니다.

 

5) 반신욕

반신욕을 하면 땀을 흘리기 때문에 우리 몸 속에 쌓인 노폐물들을 밖으로 배출 시켜 주는 아주 좋은 습관입니다. 연예인들도 많이 하고 있는 청주 반신욕은 욕조에 청주를 부어 몸을 담그는 아주 간단한 반신욕 법인데요. 그냥 반신욕을 할때에도 좋지만 청주 반신욕을 하게 될 경우 혈액순환에 도움이 되며 천연 각질제거에도 효과적입니다.

 

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