고추의 효능 알고 먹어요!

고추의 효능 알고 먹어요!

이번에는 고추의 효능에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 고추의 경우 우리들의 밥상에 빠지지 않고 오르는 기본적인 양념, 요리의 재료 중 대표적인 음식입니다. 마침 지금이 딱 김장철이죠? 알고 먹으면 더 좋은 고추의 효능 , 어떤 점이 좋은지 확인해보겠습니다.

# 혈액순환

고추에는 매운 맛을 내는 캡사이신이 들어 있습니다. 많이 들어본 성분이죠? 이 캡사이신이 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있어 혈액 순환이 원활하게 이루어지게 도와준다고 합니다.

# 노화예방

항산화 성분인 베타카로틴과 비타민E가 다량함유 되어 있는 고추는 노화를 늦춰 줄 수 있는 좋은 음식 중 하나 입니다. 노화 뿐 아니라 여러 질병의 원인이 될 수 있는 활성산소를 억제시켜 주어 건강에 좋습니다.

# 암예방

캡사이신 성분이 암이 전이 되는 것을 억제 시켜 주며 이미 생성된 암 세포를 소멸 시켜 주는 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

# 피부미용

고추에 다량 함유 되어 있는 비타민C가 얼굴의 잡티를 깨끗하게 해 주며 피부를 환하게 해 주는 효과가 있습니다. 항산화 성분이 풍부하여 피부에 좋은 안티에이징 효과를 누릴 수 있습니다. 

# 다이어트

고추의 매운맛이 체내의 신진대사를 활발하게 해 주어 에너지의 소비량이 증가 될 수 있게 도와줍니다. 지방이 쌓이는 것을 억제 시켜 주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

# 감기예방

고추에 포함되어 있는 비타민A군이 호흡기 계통의 감염을 막아주는 저항력과 면역력을 증가 시켜 줍니다. 이로인해 감기가 걸리기 쉬운 요즘 같은 날씨게 호흡기 질환 예방으로 아주 좋은 음식입니다.

# 스트레스 해소

대부분의 사람들이 스트레스를 받거나 화나는 일이 있을 때 매운 음식을 먹고 풀죠? 매운맛을 내는 캡사이신이 뇌를 자극하여 엔돌핀을 분비 시켜 준다고 합니다. 엔돌핀 생성으로 인해 스트레스가 풀리고 편안해 지는 효과를 볼 수 있습니다.

[출처] 화끈하게 맛있는 고추! 효능 알고 먹기~|작성자 냥이

[출처] 화끈하게 맛있는 고추! 효능 알고 먹기~|작성자 냥이

[출처] 고추에 대해서 알아보아요......(고추의효능)|작성자 참살이농장

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