스피루리나 효능 총정리

건강에 좋은 스피루리나 효능 총정리

 

건강식품으로 사랑받고 있는 스피루리나! 드시고 계신 분들 많으시죠?  TV, 홈쇼핑 등에서도 많이 나와 익숙하실텐데요, 스피루리나는 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 해조류에요. 미생물의 일종인데요, 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 슈퍼푸드라 칭하며 각광을 받고 있답니다. 알려진지는 얼마 되지 않았지만 고대 문명에서도 스피루리나를 먹었다는 기록이 있으니 어마어마하죠? 스피루리나에 어떠한 효능이 있는지 스피루리나 효능 총정리 시작하겠습니다.

 

 

# 눈 건강

스피루리나 효능 중 첫 번째는 눈 건강입니다. 눈 건강을 위해 많은 분들이 건강보조식품으로 루테인을 섭취 합니다. 루테인과 함께 눈 건강에 중요한 역할을 담당하는 성분인 제아잔틴이 스피루리나에 다량 함유 되어 있는데요, 제아잔틴 성분의 경우 망막 세포의 밀도를 높여 주어 망막 황반에 있는 세포를 보호 해 주는 효능이 있습니다.

 

# 노화 방지

스피루리나에 다량 함유 되어진 핵산이 세포를 젊게 만드는 효과가 있으며 신진대사를 촉진시켜주어 기를 원활하게 만들어 줍니다. 신체의 회복 기능을 돕는 역할을 할 뿐 아니라 컨디션을 정상적으로 유지시켜주어 깊은 숙면, 휴식을 취하는데에도 효과적 입니다.

 

# 체중 감량

다이어트 할 때에 스피루리나를 섭취 하는 것 또한 체중 감량의 방법입니다. 스피루리나에는 단백질이 함유 되어 있는데 단백질이 지방을 태우고 근육을 만들어주며 포만감을 오랫동안 유지시킬 수 있도록 도와줍니다. 스피루리나를 섭취 하는 것만으로 다양한 단백질, 영양 성분을 섭취 할 수 있습니다.

 

 

# 피부 건강

스피루리나에 함유 되어진 피코시아닌 이라는 항산화 성분이 노화로 인해 세포가 손상되는 것을 방지 해 주는 효능이 있습니다. 자외선, 균, 노화로부터 피부를 보호해주어 윤기나는 피부를 만들수 있습니다.

 

 

# 디톡스 효과

스피루리나에는 엽록소가 풍부하게 함유 되어 있습니다. 면역력을 높여 줄 뿐만 아니라 혈액엥서 독성을 제거 해 주어 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 건강관리를 위해 몸 속 독소를 배출시키는 것이 중요하므로 스피루리나를 섭취 하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

 

# 소염 작용

우리 몸에서 발생하는 각종 염증에 대응하는 소염 성분이 스피루리나에 풍부하게 함유 되어 있습니다. 스피루리나를 꾸준히 섭취 할 경우 염증에 대한 대응력을 높일 수 있으며 이미 염증이 있는 경우에도 소염 작용을 스피루리나가 해 주기 때문에 회복에 도움이 될 수 있습니다.